#TYDEN je týdenní souhrn zajímavých a důležitých věcí z IT/C, marketingu, bezpečnosti, socnetů, hw/sw, AI, finančních výsledků. 20 tisíc znaků pro platící, včetně anglické verze. Stojí jen 5 USD měsíčně nebo 50 USD na rok. Poloviční krátká podoba je zdarma.

Přihlásit odběr ➡️ rychlofky.substack.com

Sledování spánku v aplikacích může přinést poruchy spánku.

Od Rychlofky

Sledování spánku v aplikacích může přinést poruchy spánku. Prostě když příliš věříte nesmyslům, které tvrdí mobilní aplikace či sporttestery a příliš se začnete věnovat tomu jak spíte, tak z toho můžete mít problémy. Nemluvě o tom, že telefon do postele nepatří a spát s chytrými hodinkami je také jenom další cesta jak si pořídit další nepohodlí. Nezdravá posedlost perfektním spánkem má dokonce jméno – orthosomnia. Nespavost například přinese i to, že na základě nesmyslů ze sledování spaní se snažíte více a více trávit čas spaním. Jak prosté.

A prostě pamatujte, skutečný tvrdý spánek telefon ani chytré hodinky nepoznají.

Studie viz That Sleep Tracker Could Make Your Insomnia Worse

825-330-garmin-ad-01