Sledování spánku v aplikacích může přinést poruchy spánku.

Sledování spánku v aplikacích může přinést poruchy spánku. Prostě když příliš věříte nesmyslům, které tvrdí mobilní aplikace či sporttestery a příliš se začnete věnovat tomu jak spíte, tak z toho můžete mít problémy. Nemluvě o tom, že telefon do postele nepatří a spát s chytrými hodinkami je také jenom další cesta jak si pořídit další nepohodlí. Nezdravá posedlost perfektním spánkem má dokonce jméno – orthosomnia. Nespavost například přinese i to, že na základě nesmyslů ze sledování spaní se snažíte více a více trávit čas spaním. Jak prosté.

A prostě pamatujte, skutečný tvrdý spánek telefon ani chytré hodinky nepoznají.

Studie viz That Sleep Tracker Could Make Your Insomnia Worse

825-330-garmin-ad-01

Reklamy